- Séance de Fly Yoga par groupe de 8 maximum pour rester dans la bienveillance
- En fonction des places disponibles
- Le cours dure entre 1h et 1h15
Chaque séance de Fly Yoga débute par un moment d’ancrage dans le moment présent, à travers la respiration ou une relaxation guidée. On réveille ensuite le corps en douceur grâce à quelques mouvements fluides d’échauffement.
Puis vient le cœur de la séance : des postures progressives autour et dans le hamac, mêlant étirements, renforcement et relâchement en apesanteur.
La séance se termine par une profonde reconnexion à la terre, au fil d’une méditation guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Un voyage complet, du sol au ciel… et retour à soi.